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人最怕的就是生病，很多人都担心在换季或降温的时候感冒，因为感冒发烧的时候太难受了！患者不能“愉快”的生活和工作，如何有效防止感冒，老中医来告诉你。什么是感冒？
感冒是常见的外感性疾病。轻者称为“伤风”，重者称为“重伤风”，在一个时期内广泛流行、病情类似者，称为“时行感冒”。一年四季均可发病，以冬春季节为多。临床多分为风热、风寒、暑湿、气虚等等。风热感冒春夏季更常见一些；到夏秋之交，暑湿感冒更多见，除鼻塞、流涕外，还兼见头身重、倦怠乏力等；风寒感冒则以流清涕为主，恶寒重些，发烧比较轻。
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感冒有哪些临床表现呢？
以恶风或恶寒、鼻塞、流涕、多嚏、咽痒、咽痛、周身酸楚不适、发热、头身疼痛为主症。
1、风寒感冒：恶寒重，发热轻，流清涕，痰液清晰色白，咽不痛，无汗，舌淡红，苔薄白，脉浮紧。
2、风热感冒：恶寒轻，发热重，流***涕，痰***而稠，咽痛明显，汗出，苔薄***，大便干，小便***，舌尖红，脉浮数。
3、暑湿感冒：恶寒发热偶可见，头昏胀重，身重倦怠，胸闷，纳呆，汗出，舌淡红，苔白腻或微***腻，脉濡数。
4、气虚感冒：多见于大病之后或体虚之人，从而表现出病情缠绵难愈，反复发作的特点。除感冒的常见症状外，还伴有咳痰无力，气怯声低，少气懒言，肢体倦怠等。
针灸取哪些穴位治疗呢？
总的治疗原则：疏风解表。
1、主穴：以手太阴肺经和手阳明大肠经的穴位为主。风池、合谷、大椎、外关。
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2、配穴
风寒感冒：风门、肺俞、列缺
风热感冒：尺泽、曲池
暑湿感冒：中脘、阴陵泉
气虚感冒：气海、足三里
其他伴随症状如头痛可取：太阳、头维；
咽喉痛：少商点刺出血；
鼻塞：迎香、印堂；
咳嗽：鱼际、尺泽。
3.操作：采用毫针泻法或平补平泻。风寒感冒大椎穴用灸法，加强疏风散寒的功效；风热感冒大椎穴可采用刺络拔罐，以加强疏风清热之功。气虚感冒时气海、足三里穴可采用温针灸或直接灸。每日一次，留针30分钟。
日常生活中如何预防感冒？
1、保持膳食平衡，多饮白开水。
2、积极锻炼身体，增强抵抗力。
3、保持充足良好的睡眠。
4、适当“减压”，保持愉悦的心情。
5、勤洗手，注意个人卫生，勤开窗通风。
6、艾灸足三里穴：“若要安，三里莫要干”，艾灸足三里，可以激发人体的正气，增强免疫能力，具有防病保健的作用。足三里属于足阳明胃经的合穴，它的位置在犊鼻下三寸，胫骨外一横指。
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感冒食疗方举隅
姜枣茶
材料：生姜片5g，大枣3枚，葱白2段，苏叶3g,红砂糖10g。
做法：生姜片、大枣、苏叶加100ml水煮开3分钟后，加入葱白、红砂糖，搅匀后即可饮用。
功效：用于受寒后或风寒感冒，温中散寒。
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金银花饮
材料：新鲜金银花10g。
做法：沸水浸泡代茶频频饮服。
功效：解表清热。
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白萝卜鸡汤
材料：鸡块500g，生姜片，白萝卜。
做法：鸡块放入锅中加生姜片和足量清水大火烧开，撇去浮沫，转小火加盖煮1小时后，加入适量的白萝卜块，20分钟后加盐、胡椒粉、香菜段调匀即可。
功效：化湿祛痰。
***芪党参乌鸡粥
材料：***芪60克，党参20克，大枣5枚，乌鸡500g，盐适量。
做法：***芪、党参切片，用冷水浸泡半小时，乌鸡500g放入锅中和足量清水大火烧开，撇去浮沫，转小火加盖煮1小时后将***芪、党参、大枣入砂锅小火慢炖1小时后加入适量的盐服用。
功效：健脾益气。
（来源：闻喜中医院）
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