【心理健康】能让生活变美好的12件事_健康咨询_闻喜论坛

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今天，和你分享让生活变美好的12件小事。从现在开始行动起来，把自己调至最佳状态，让生活变得更美好。

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关于自我提升

很多人经常刷手机到深夜，严重耽误休息。不妨睡前看会儿书，不仅有助于睡眠，还可以更充分利用时间，更好地充实和丰富自己。

　　闲暇时，培养一个有益的爱好，可以是唱歌，可以是画画，可以是打羽毛球……任何适合自己的有益的爱好，都能让你感受到生活的美好。

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关于个人习惯

无论这一天有多忙，都要挤出时间让自己动起来，可以是饭后散散步，也可以是练练健身项目。身体得到了锻炼，你才能以更好的状态去面对新的挑战。

可以反思某一个错误的言行，也可以写下几句鼓励自己的话，或者是对未来的期许。当你学会每日反思和复盘，今天的你就会比昨天的你更进步。

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关于生活方式

平日里的忙碌让生活节奏加快，可当你走进厨房，在煮饭烹饪的过程中，你会逐渐地让自己慢下来。去等待一顿饭从生到熟，也就是去等待生活慢慢地开花和结果。

　　定期收拾房间，打扫卫生，扔掉旧物，给家里来个大扫除。房子可以不大，但要干净明亮。在整洁有序的环境中，你的心情也会变得清爽舒适。

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关于个人心态

知足常乐，也能把生活过得风生水起。不必盲目比较，也不必一味羡慕别人的生活，每个人都有自己的花期，你若盛开，清风自来。

　　当你遇到烦恼和困境时，要相信一切会变好。不要悲观，不要沮丧，更不必自暴自弃。请相信，没有一个黑夜不会过去，也没有一个黎明不会到来。

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关于亲情友谊

无论生活多么忙碌，都别忘记定期给父母打个电话。那些看似无关紧要的闲聊里，藏着父母对我们深深的爱，即便远隔千里，我们也能感受到亲情的温暖。

　　空闲时，不妨问候和关心下许久不见的朋友们，或是发几句简单的话语，或是打电话叙叙旧。当你给予他人惦记和想念，也会给自己带来快乐。

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关于外貌形象

一个人的形象，就是TA最鲜活的名片。提前把要穿的衣服熨烫好，每天早起一小会儿梳洗整洁……衣着得体，容止有仪，既是对他人的尊重，也是一种积极的生活状态。

　　乐观积极是面对生活的态度，无论在任何时刻，都不要忘记待人真诚、多多微笑。当你成长为一株向日葵，才能吸引来更多的阳光与正能量。

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