主题: 五脏有“火”？别急，喝好水比吃药还管用……

中医认为，人体阴阳失衡，内火旺盛，即会上火。因此，所谓的“火”是形容身体内某些热性的症状，而上火也就是人体阴阳失衡后出现的内热症候。“上火”在干燥气候及连绵湿热天气更易发生。根据中医藏象学说，上火又可分为肝火、心火、胃火、肺火和肾火五大类，即五脏之火。

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五脏之火其实并不复杂，先别急着吃药！中医按照木、火、土、金、水五行学说将人体分为五大系统，分别对应人体的肝、心、脾、肺、肾五脏，五大系统各有不同的生理功能和病理表现。所以，同样是上火，在不同系统也会有一些特殊的表现：

一：心火

原因：常因七情郁结、气郁化火，或火热之邪内侵，或嗜食肥腻厚味，及烟酒辛辣之物、过服温补药物，久而生热化火所致。

症状：

1、皮肤相对粗糙，易干裂

2、舌苔***厚，舌尖发红，面红耳赤

3、大便干结，小便短赤

4、寐多噩梦，心烦气躁

5、口舌生疮、腐烂疼痛

去火方：调解心情、多食红色食物、多喝水

水~有助于减少压力、预防焦虑和抑郁症。

二：肝火

原因：多因七情过极、肝阳化火或肝经蕴热所致。熬夜、喜食油腻、辛辣之物亦可导致肝火大。

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症状：

1、夜卧不宁，善惊，口渴。

2、月经紊乱，经血量减少、经期延迟或者闭经等。

3、脾气暴躁、容易心烦意乱、发怒，控制不住自己的脾气。

4、头痛自汗，目赤、眼部分泌物多。

5、大便干结，小便短赤，大便时易便血。

6、口干、口苦、口臭，额头起痘。

去火方：少饮酒、多食绿色素菜、多喝水

水~可以大幅度提高人体的免疫功能，对抗感染和癌细胞的产生。

三：胃火

原因：多由邪热犯胃；或因嗜酒、嗜食辛辣、过食膏粱厚味，助火生热；肝胆之火，横逆犯胃，亦可引起胃火。

症状：

1、大便干结、小便短赤

2、牙龈肿痛、口腔溃疡、口气秽浊

3、胃部灼痛、腹胀

去火方：少食多动、多食***色食物、多喝水

水~是所有食物、维生素和矿物质的主要溶剂，可将食物分解成细小的颗粒，这样人体才能对食物进行消化吸收。

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四：肺火

原因：

肺火与饮食有关，肺胃郁热，吃地油腻、辛辣所致。

肺火和过度的劳累、紧张、压力有关，会导致肺火肝疼、嗓干。

肺火与休息有关，不充分的睡眠可以产生肺火。

肺火与环境有关，如气候干燥，会出现呼吸道上火的症状。

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症状：

1、肺部症状：咳嗽、吐***痰、气喘

2、咽喉症状：咽干发痒、疼痛、有异物感

3、皮肤症状：各种皮炎、皮疹、面部痤疮

4、鼻部症状：各种鼻炎表现

去火方：注意保暖、多食白色食物、多喝水

水~在血液、红细胞和肺部收集氧气的过程中，水可以提高效率。

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五：肾火

原因：熬夜、不爱喝水、乱吃药等。

表现：头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热、盗汗、形体消瘦、腰腿酸痛等。

去火方：注意休息、多食黑色食物、多饮水

水~可以运输人体内所有物质，也可以清除人体各部分产生的有毒物质，经由肾脏排出体外，以免在肾脏沉积造成伤害。