秋天走到秋分，太阳离北半球越来越远，地面散失的热度增加，寒意明显加快步伐。所以老人们常说“一场秋雨一场凉”，每下一次秋雨，就需要给自己添一件衣服了~
很多体虚、湿气重的朋友，在这样大环境的影响下，比起普通人，会更容易有“干燥”的情况。
秋分时节，饮食上要特别注意预防秋燥。要注意多吃一些清润、温润为主的食物，那你知道有哪些食物是不能吃的吗？
湿气重的人，这3种水果最好少吃，吃的越多湿气越重
一、柿子
柿子，深受老年人们的喜爱，大概是因为软好咀嚼的原因吧，老年人对柿子似乎比年轻人更钟爱。
但是柿子里面含有大量的糖份，也是属于重湿气的果实，过多食用容易加重身体湿气，而且柿子不能乱搭配东西吃，弄不好会食物中毒哦。
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二、菠萝蜜
菠萝蜜是现实生活中很多人都爱吃的一种水果，它的味道独特鲜美，给人一种不一样的感受，还能够起到醒酒、通乳、补中益气、止渴解烦的效果。
但菠萝蜜同样也是湿热食物，湿气重的人尽量少吃，否则只会加重体内的湿气，吃的越多湿气越重！
另外，蜂蜜不要和菠萝蜜一起吃，菠萝蜜水分少，糖分很多，如果和蜂蜜一起食用的话会互反应生成一些气体，造成饱腹、胀气等症状，还会引起腹泻，如严重会导致死亡。
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三、西瓜
西瓜属于寒冷食物、易伤脾胃，吃太多凉性食物会增加体内的湿气。夏天因为天气炎热，吃多点西瓜对身体影响不大。
可是如果在秋天吃得太多，则会损伤脾胃，可能会引发消化不良或腹泻。因此湿气重、脾胃虚寒的人最好不要吃。
长期湿气重的话，会伤害到大家的身体，所以大家出现这种情况就要及时的调理，而想要做到这点就要及时的发现这个问题。
