主题: 年轻人太难了！95后女生长期熬夜长出老年斑！？

首先

咱来了解了解老年斑

它是一种临床常见的良性皮肤肿瘤

是角质形成细胞过度增生所致

好发于40岁以上的中老年人

老年斑一般是圆形或椭圆形斑片

几毫米~1厘米左右

很少连成片一大块

还是比较容易辨别的

熬夜的你

不妨现在就照镜子看看

同时

李天举主任也告诉小编

熬夜长老年斑

这种情况是很少见的

老年斑的形成有遗传因素

也与日晒和自身的衰老有关

年轻人脸上常见的斑

更大的可能是晒斑

听到这

有些人是不是又要熬夜了~

虽然熬夜长老年斑的可能性不大

但是熬夜确实会对

肤色、光泽等皮肤状态产生影响

让皮肤产生一系列问题

比如

面色晦暗、肤色发***、

皮肤变粗糙等

晚上11点到凌晨3点这个时间段

可是皮肤的最佳修复时间

要想拥有好皮肤

这些习惯要养成

养成防晒的习惯，防晒不仅能防止皮肤晒黑，还能防止皮肤衰老。

一般阴天、阳光下活动、去海滩这三种情况下，分别选择SPF为15-25、25-30和50的防晒霜，最好在出门前半小时涂抹一份硬币或指甲盖大小的防晒霜，持续在户外时要间隔两到三个小时再涂抹一次。

作息方面要规律，避免熬夜和过度劳累，保持精神愉悦，不要有太大压力，坚持规律运动，能够帮助延缓身体衰老。

饮食方面可以多吃一些富含维生素E的食物，比如绿叶蔬菜、蛋奶等。

可以多吃一些含维生素C和维生素E的蔬菜水果。

可以喝一些绿茶，来加强抗氧化物质的摄取，改善氧化还原物质堆积的状况。

可以通过一些面部护理来改善面部的血液循环，如热敷、敷面膜、做面部按摩等。

但什么补救方法

都不如睡个好觉的效果好

今天

就跟小编一起

立下Flag

一起早睡吧！